为加强专科护士队伍建设，进一步夯实人才培育保障，舒缓专科培训护士身心压力，6月2日，中南大学湘雅三医院精神与心理护理小组同日开展第三期、第四期专科培训护士专项沙盘减压团体活动，为34名来自省内外的消化内镜及器官移植专科培训学员提供系统化、专业化的心理疗愈服务，以细致暖心的心理保障，为专科培训护士成长保驾护航。

本次活动采用“音乐正念冥想+团体沙盘”的双疗愈形式。活动伊始，由湘雅三医院儿童保健中心的沙盘老师陈凤玲带领全体学员开启音乐正念冥想体验。大家暂时脱离紧张的临床工作与学习节奏，放下忙碌与焦虑，跟随引导调整呼吸、放松身心、沉淀思绪。通过沉浸式正念练习，帮助大家收束纷乱心绪、缓解身心紧绷，让学员们身心回归松弛平和的状态，为后续团体互动筑牢良好心态。

身心放松后，团体沙盘活动正式开展。本次沙盘采用趣味共创模式，每位学员依次选取三件沙具，分批摆放、共同创作，合力完成专属团体沙盘作品。琳琅满目的沙具承载着大家最真实的心境，有人寄托安稳期许，有人寓意向阳成长，有人坚守职业初心，每一件沙具的选择，都是一次自我情绪的梳理与内心的正向表达。

沙盘创作结束后，全员开启真诚分享交流。大家放下陌生感与拘谨，坦诚分享选品初衷、进修感悟与职业心声，畅谈工作生活中的收获与困惑。现场氛围温暖治愈，无评判、无说教，只有倾听、理解与共鸣，欢声笑语不断。学员们在交流中彼此共情、相互赋能，快速拉近了距离、缓解了心理压力。

同日双场心理活动，以正念疗愈疲惫，以沙盘温暖人心。本次减压活动精准贴合专科培训护士的心理需求，有效帮助学员们疏导紧张情绪、舒缓身心压力。

未来，中南大学湘雅三医院精神与心理护理小组将持续常态化开展心理关怀活动，以专业、温暖的心理服务，为广大护理工作者纾压赋能，守护护理团队身心健康。