今天是我国第17个“全国高血压日”，主题为“知晓您的血压”。湖南省高血压研究中心袁洪教授和中南大学湘雅三医院心内科蒋卫红教授提醒大家，高血压是心脑血管疾病的首要危险因素，高血压患者平时应当及时知晓自己的血压，学会正确测量血压，并预防高血压这一慢性疾病，年轻人也要警惕高血压疾病。

据了解，近年来我国高血压患病逐年升高且呈现年轻化趋势，但高血压的知晓率仅为30%。绝大多数高血压患者由于早期感觉不到任何症状，从而忽视对血压的监测。提高血压知晓率有助于防治高血压，减轻高血压对心、脑、肾等重要器官的持续损害。

围绕本次全国高血压日的主题，湘雅三医院心内科在咸嘉湖社区卫生医院进行健康宣传活动，心内科主任蒋卫红教授为市民进行《原发性高血压相关知识》讲座，并耐心回答了社区居民对于高血压疾病的相关问题咨询。

蒋教授介绍，健康血压为诊室血压<120 /80mmhg或家庭血压<115/75mmhg。非同日三次血压测量，血压≥140/90mmhg，可诊断为高血压。年龄大于18岁的成年人建议每两年测量1次血压；大于35岁者每一年测量1次；对高危人群（如血压为130-139/85-89mmhg、肥胖等）每半年测量1次血压。提倡高血压患者使用上臂式自动血压计进行有规律且规范的家庭血压测量。对于血压达标且稳定者，每周自测血压1次；对于血压未达标或不稳定者，则增加自测血压的次数。

测血压前，应至少安静休息5分钟，30分钟内禁止吸烟、饮咖啡、喝茶，排空膀胱。最好坐靠背椅，裸露上臂，上臂与心脏处在同一水平。应间隔1至2分钟重复测量，取2次读数的平均值记录。如果收缩压或舒张压的2次读数相差5毫米汞柱以上，应再次测量，取3次。

湘雅三医院十二病室护士及医生、研究生对每位参加者进行了血压测量及健康咨询。本次活动受到咸嘉湖卫生医院及社区居民的一致赞扬，帮助他们了解了自己的血压水平及普及了高血压防治的相关知识。